Mentalità positiva per perdere peso. Cosa smettere di mangiare per perdere le braccia

Mentalità positiva per perdere peso

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Pianificare aiuta a seguire la dieta nel modo migliore: decidi i tuoi menu salutari in anticipo e fai la spesa con regolarità, in modo da avere sempre quello che ti serve per preparare i tuoi pasti equilibrati.

Non rischiare di mentalità positiva per perdere peso il frigo mezzo vuoto e mangiare quello che trovi perché non hai pianificato in anticipo!

11 Comandi per Programmare la Mente a Dimagrire (Parte 1 di 3)

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In più sarai in grado di capire se hai ancora fame o se sei piena, fermandoti prima di ingozzarti eccessivamente. Ti serve un mantra, un qualcosa che sia in grado di tenerti motivata durante la dieta nei momenti in cui vorresti mollare.

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Potrebbe essere la foto di quando eri in forma, o il vestito che vuoi indossare quando avrai raggiunto il tuo obiettivo; ma anche una lista di motivazioni positive potrebbe essere utile. Quante volte il nostro cervello ci gioca strani mentalità positiva per perdere peso portandoci a desiderare di sgarrare dalla dieta?

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Forse sarebbe utile poter contare sui propri amici, rendendoli partecipi del vostro progetto di dimagrimento e discutendo con loro del modo con cui potrebbero aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo.

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Poi la sera, mentre vi state lavando i denti ad esempio, pensate piuttosto a tutti quei giorni in cui siete invece riusciti a rispettare il programma, anziché rinfacciarvi un insuccesso isolato. No, grazie Si, attiva.

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Ricordiamo che il limone…. E devi anche sapere che la soluzione è in te e che lo è sempre stata.

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Una dieta non funzionerà mai, non importa quanto sia buona, se non mandi al tuo cervello il messaggio che deve seguirla. Non riuscirai mai a perdere peso se non dai al tuo cervello una motivazione link per il tuo obiettivo, che sia capace di spronarlo, che sia da lui accettata e di mettere il pratica nuovi comportamenti dettati da scelte mentalità positiva per perdere peso.

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Non è magia, basta provare per vedere come le cose cambiano in meglio. Quali sono i pensieri che dovremmo avere nella mente per riuscire a dimagrire o a raggiungere qualsiasi altro obiettivo?

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La motivazione sta alla base di tutto… È questa che ci aiuta a raggiungere i nostri traguardi, e in questo caso a dimagrire. Vuoi o devi farlo?

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Allora qual è la mentalità giusta per dimagrire? Anche quando si tratta di dimagrire.

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Se tu pensi di dover dimagrire, pensi anche di dover andare a correre. Qual è la cosa più semplice da fare?

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Una cosa che vuoi fare o una cosa che devi fare? La risposta te la sei già data.

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Non è vero? E cosa accade se una cosa non la vuoi fare proprio per niente?

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Non la fare. Questa è la soluzione migliore sia per mantenere viva la tua motivazione, che per ottenere dei veri risultati. In fondo, una cosa che vuoi fare davvero… la fai meglio! Spesso siamo abituati a pensare e ad agire come se mentalità positiva per perdere peso dolce sia la cosa migliore per colmare una nostra mancanza o insoddisfazione.

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Chi magari non sa cosa fare potrebbe trovarsi qualcosa da fare che gli porta soddisfazionecome un hobby che lo fa star bene. Mancanza di un partner?

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Niente cioccolata… piuttosto usciamo e conosciamo gente. Poco sesso?

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Troviamo il modo di riaccendere la passione e avere una vita sessuale che non lascia spazio al cibo inutile. In fondo il cibo fuori pasto colma solo lo stomacoma non il bisogno che tentiamo di colmare.

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Con questi tre pensieri potrai raggiungere il tuo obiettivo in meno tempo, con più facilità, e non solo quando si tratta di dimagrire: se ci pensi bene tutte queste cose possono essere utili in tutto quello che vuoi.

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